Semakin dekatnya waktu kelahiran maka akan semakin bahagia dan khawatir pulalah perasaan seorang ibu. Saat yang dinanti-nanti dalam bulan-bulan kehamilan sebentar lagi akan datang. Salah satu hal yang banyak membuat ibu khawatir ialah kurang tahunya ibu mengenai apa saja yang harus disiapkan dalam persiapan sebelum kelahiran, disini kami akan memberikan beberapa hal penting sebelum kelahiran yang wajib ibu persiapkan.
Hal-Hal Yang Berkaitan dengan Persiapan Sebelum Kelahiran
-
Persiapan sebelum kelahiran pertama adalah Persiapan Mental.
Persiapan mental sangatlah penting dalam proses melahirkan berlangsung. Ada banyak proses melahirkan yang menjadi kurang lancar dikarenakan kurangnya persiapan mental ini. Maka sangatlah penting bagi para ibu untuk mulai mempersiapkan mental dari sekarang.
Kebanyakan ibu merasakan khawatir dan takut yang berlebih ketika akan melahirkan dikarenakan takut saat membayang-bayangkan rasa sakit yang dihadapi ketika proses persalinan terjadi. Atau juga ada beberapa kasus ibu menjadi khawatir dikarenakan takut melahirkan bayi dengan kekurangan dan sebagainya.
Hal ini haruslah dihindari oleh para ibu, berlatihlah berpikir positif dan mintalah nasihat-nasihat dari orang yang telah melahirkan, ibu juga bisa meminta dukungan dari orang-orang terdekat untuk memberikan semangat sehingga ibu dapat merasa tenang.
-
Persiapan sebelum kelahiran kedua adalah Melakukan Latihan
Latihan yang dimaksud ialah melakukan latihan-latihan sederhana yang dapat mempermudah ibu dalam melakukan proses persalinan. Diantara latihan-latihan tersebut adalah Latihan Jongkok, Latihan Kegel, dan Latihan Panggul
–Latihan Jongkok
Sesuai dengan namanya, ibu hanya perlu berjongkok untuk melakukan latihan ini. Namun jangan salah,meskipun terlihat sederhana, latihan jongkok ini memiliki sangat banyak manfaat yang mana akan sangat membantu ibu ketika proses persalinan terjadi.
Dengan latihan jongkok, otot paha dan panggul akan menjadi kuat. Selain itu, panggul dan area kewanitaan juga akan terbuka sehingga membuat otot menjadi lebih kendur. Hal ini tentu akan sangat memudahkan ibu ketika kelahiran terjadi.
Tapi ibu jangan lupa untuk selalu berpegangan pada kursi ketika melakukan latihan ini ya. Sehingga aman untuk ibu dan bayi yang dikandung.
–Latihan Kegel
Cara melakukan latihan ini ialah dengan menarik otot area kewanitaan dan dubur kemudian menahannya selama bebrapa detik dan dilepaskan kembali. Dengan melakukan latihan ini akan membuat otot panggul dasar menjadi lebih kuat dari sebelumnya.
Latihan ini juga dapat mencegah wasir, pembekuan darah, dan episiotomi
–Latihan Panggul
Latihan panggul dilakukan dengan cara merangkak diatas kasur dengan siku mendukung badan, kemudian tarik otot dubur dan tahan selama beebrapa detik kemudian lepaskan. Latihan ini akan meringankan rasa sakit/nyeri pada punggung yang umum dirasakan oleh para ibu hamil.
Latihan ini juga dapat membuat otot panggul menjadi lebih kuat dan membantu aliran darah pada panggul bawah meningkat.
-
Persiapan sebelum kelahiran yang terakhir ialah Persiapan Melahirkan
-Mempersiapkan rumah sakit mana untuk melakukan proses persalinan
-Mempersiapkan barang-barang ketika waktu persalinan semakin dekat, seperti: Kartu Identitas, Baju Ganti (3 pasang atau lebih), Sarung, Pakaian Dalam, Perlengkapan Mandi, Sendal dan Kaos Kaki, dan barang-barang untuk membua ibu rileks ( snack, foto, buku, majalah, boneka )
Itulah beberapa persiapan sebelum kelahiran yang wajib ibu siapkan sebelum proses melahirkan datang, sehingga proses persalinan yang terjadi menjadi lancar dan aman. Jangan lupa juga untuk menyiapkan beberapa hal setelah kelahiran salah satunya aqiqah.
Untuk aqiqah yang modern, praktis, dan syari, bunda dapat menggunakan jasa aqiqah dari saung aqiqah. Tersedia berbagai paket aqiqah dengan harga bersahabat untuk menyempurnakan kelahiran buah hati Anda.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk para calon ibu.
